Наращивание ногтей Киев

Ногти - неотъемлемая часть организма

С давних времен и мужчины и женщины каждый день заботятся и ухаживают за зубами, лицом, волосами, телом. А в последнее время еще и за ногтями. Ногти смазывают кремами и лосьонами, делают ванночки из соли и других полезных ингредиентов. Но это все внешний уход, мало кто задумывается о том, что это только лишь часть комплексного и сбалансированного подхода к их здоровью.
Важно помнить, что ногти связаны с деятельностью всего организма. Сюда относятся многие системы организма: пищеварительная, кровеносная, нервная и т.д.
Внешний вид кутикул, ногтей и ногтевых валиков дает представление о состоянии всего организма. Стоит заболеть, понервничать – и ногтям (следовательно - и всему организму) не хватает витаминов. Без правильного питания сложно достичь желаемых результатов, поэтому попробуйте разнообразить меню, чтобы ногти всегда имели красивый и ухоженный вид.
Ногти становятся крепче, растут быстрее, если употреблять в пищу продукты, богатые белками, минеральными солями, витаминами. Это свежие овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, морепродукты, мясо, рыба, яйца.
Особое место в списке полезных для ногтей продуктов занимает…что бы вы думали))..желатин! Именно он может стать основным «ответственным» за прочность, красоту и блеск ваших ногтей. Желатин вообще полезен для организма. Он улучшает и поддерживает должную подвижность суставов, эластичность суставных хрящей, предотвращает их разрушение и дает силу мышцам. Так что, холодец, фруктовые желе, крема, мороженое, все то, в ингредиенты чего входит желатин очень полезно вашему организму и, конечно же ногтям.
Особую витаминную бомбу вы получите, если приготовите все эти вкусности сами, без добавления красителей и с использованием натуральных (более-менее)) продуктов.
И еще коротко о том, что полезно для ногтей: витамин А (сыр, яйца, сливочное масло, молочные продукты, грибы и др.), витамины группы В ( семена подсолнечника, орехи, пивные дрожжи и др.), витамин С (цитрусовые, яблоки, шпинат, петрушка и др.), Витамин D (дрожжи, яичный желток, молоко и др.), биотин (печень говяжья, телячья, домашней птицы), кальций (рыба, морепродукты, инжир, брокколи, миндаль), железо (бобовые, абрикосы, сухофрукты), йод (морская рыба, морепродукты, молоко), магний (бананы, картофель, красное вино), цинк (раки, крабы, мидии, устрицы, красное мясо).
Приятного аппетита!!!))